MOVI-E-MENTE

Nesta época do ano é natural sentirmos o cansaço apoderar da nossa mente a ponto de parecer travar nossas iniciativas e tarefas diárias.Conviver com o Stress é normal e até preciso para nossa própria reação.Contudo se exagerado, compromete nosso bem estar em segundos. Já é sabido por todos que a meditação é o maior andidôto para o Stress e não será nescessario estar sentado como um buda em um lugar fantástico.Pelo contrario , podemos meditar em qualquer lugar em todas as situações, para alem da observação das plantas, do vento, pássaros,sol, lua.É importante também sentir que alem da Terra estamos inseridos em uma galáxia e esta em muitas outras...... O exercício físico também é um excelente remédio contra o Stress , caminhar com ritmo respiratório coordenado com a postura, dançar, alongar, jardinar. Fazer o que gosta em termos de atividade física. Mas lembre-se o maior exercício será sempre o mental, sempre positivo.

Graças dou todos os dias,  hoje e  sempre , enquanto viver!Obrigado a todos que compartilham o meu Viver!.JM

Medicina Oriental: Simples Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor. Ouviu do mesmo a sábia resposta: "- É muito simples. É só: Comer a metade. Andar o dobro. E rir o triplo ."

QUEM PROCURA, NEM SEMPRE ACHA. MAS QUEM INSISTE ACHA A VITÓRIA! O BOM DA VIDA É ULTRAPASSAR O QUE A VIDA TEM DE ruim ! MUDAR HÁBITOS É DURO E PODE ATÉ DOER. PERSISTIR EM MAUS HÁBITOS PODE ATÉ MATAR !

É sempre o agora...para ter uma vida melhor é preciso gostar de nós primeiro , independente da situação que estamos a viver! O melhor da Vida é aprender a conviver com as dificuldades. Auto-regulando  postura  e as  emoções .   O corpo é um perfeito instrumento, bem equilibrado ajuda-nos à ultrapassar m omentos turbulentos! Movi-e-Mente a cada dia....

Conheça os mitos e verdades sobre alimentação infantil : Pais e educadores normalmente apresentam muitas dúvidas em relação à alimentação dos pequenos.