Segundo especialistas da área, o impulso que leva-nos à irritar-nos ,é causado por 3 fatores básicos: Menosprezo Má Educação Injustiça As vezes esses 3 tópicos misturam-se na mesma situação...... Somos bombardeados, quase que constantemente pela pressão e o stress.E está nas nossas mãos a intensidade que damos aos problemas.Quando fugimos do controle, nosso fígado será o 1º a sofrer desnecessariamente. Conclusão: Com o stress nós é que sofremos, até podemos adoecer.... Combater o que agride-nos com respiração profunda, canto, alongamento e auto-massagem.É uma ferramenta útil, depende onde estamos, mas a respiração profunda dá sempre em qualquer lugar... Faça agora: Inspire,,,,,,,,,( 3 seg ) e calmamente expire (nasal) ,,,,,,,,,,,,,,,,( de 8 à 10 seg). A medida que esvaziamos o tórax inicie a contração abdominal ( leve o umbigo para dentro), e recomece tudo de novo, e de novo,,,,,,e de novo...... Movi-e-mente hoje e sempre!!!!
Comentários
Tenho a certeza de que se as pessoas soubessem os benefícios das suas massagens, tinha fila de espera para serem atendidos por si!!
Parabéns por mais esta iniciativa!! Só gostava que quem visse este seu texto fizesse as massagens!! O meu testemunho é que estou outra desde que o João me trata quando tenho alguma dor. Beijo com muita amizade
agradecendo por tudo que tem feito por mim.