DESENVOLVER CONSCIÊNCIA CORPORAL PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.
Apoiado em quatro pilares :
-SONO
-ALIMENTAÇÃO
-EXERCÍCIOS NATURAIS
-PENSAR POSITIVO SEMPRE.
Fitness com Márcio Conforti e João Marcos
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Esta aula foi apresentada no Dia Mundial do Ambiente.Uma série de exercícios de alta intensidade para pessoas treinadas
Neste trabalho realizado com um grupo de alunos da escola de Caíde, Lousada e com os utentes de um lar de idosos de Macieira, também em Lousada, podem ver a importância do trabalho da região abdominal, para estimular um dos orgãos mais importantes do nosso corpo: o nosso intestino !
SE GOSTOU DESSA APRESENTAÇÃO, AJUDE A DIVULGA-LA, ENVIE EMAIL PARA RTP E DEIXE SEU COMENTÁRIO. OBRIGADO! http://www.rtp.pt/wportal/sites/tv/praca_alegria/ .
No outono , para manter a saúde, beba bastante água, fortaleça a imunidade com uma alimentação rica em vitaminas e frutas da época , hidrate a pele, mantenha a higiene das mãos e dos ambientes, vacine-se contra doenças como a gripe e pratique exercícios físicos . É importante também manter as consultas médicas em dia e procurar um profissional em caso de sintomas persistentes, além de organizar a casa para evitar poeira e alérgenos que podem agravar doenças respiratórias . Para o corpo Hidrate-se: Beba bastante água para manter as vias aéreas e a pele hidratadas, o que ajuda a prevenir doenças respiratórias. Alimente-se bem: Consuma frutas, legumes e verduras da estação para fortalecer o sistema imunológico e obter nutrientes essenciais para a saúde. Pratique exercícios: A atividade física estimula a produção de hormônios do prazer , melhora a circulação e fortalece as defesas do organismo. Mantenha a vacinação em...
Comentários
Adorei o video! Bom trabalho João!Bj