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Movi-e-mente ....o poder dos Pensamentos.....

Está em constante ameaça o nosso equilíbrio emocional. O stress em cumprir horários e as nossas responsabilidades fazem parte dessa ameaça. O sentir-se bem, indiferente ao que aconteça nem sempre é possível na pratica . Mas sem duvida nossa evolução como seres humanos, está relacionado com o equilíbrio emocional e a força da Mente.
Por isso, ao menor sinal de invasão dos maus pensamentos.
Pare, inspire e expire devagar.
 Faça massagem na ponta dos dedos das mãos e nas bases entre os dedos, respire profundamente e faça parte integrante do universo onde a vida é sempre alegre, positiva e equilibrada.....
Repita varias vezes para sentir como nosso corpo responde favoravelmente.... Movi-e-mente ....até nos piores momentos....!!!!

Movi-e-Mente......Exercício Constante.....

A uma força que une-nos ao AMOR universal, para obtemos essa união basta ver a beleza da Vida em tudo que fazemos ou pensamos....mas há também uma outra força negativa que atrai-nos. Para NÃO ligarmos à esta, é necessário expulsa-la dos nossos pensamentos.... Viver em movi-e-Mente é ter os alertas contra os pensamentos negativos a todo instante..... JM

Movimente-se.....Prepare seu corpo para próximas estações.....

Cuidados especiais para enfrentar as próximas estações.
Exercícios físicos regulares e NATURAIS, garantem uma melhor mobilidade.Um sono profundo é a base de uma boa saúde.

Uma aula diferente, eficiente e divertida, abrange todas as Capacidades Físicas.

Através de tecnicas do Yoga, Pilates ,Ginástica Natural,Circuitos, Dança e Meditação!

O pensar positivo vem acompanhado do equilíbrio Emocional e Financeiro. E a Alimentação está nas nossas mãos.


Venha e Confira sala funcional do Pallc


Aulas No Pallc 5feira:  19.30 Sábados : 12.30 Travessa da Prelada 516, 4250 – 380 Porto +351 93 374 93 36 +351 22 606 20 57

Movi-e-Mente-se!!!



NATAL 2018... Dias Felizes em 2019..

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NATAL
Há 2018 anos um menino nasceu e mudou o mundo. Sua mensagem de Amor e Fé  é um verdadeiro tesouro ao nosso dispor dia a dia.
Mesmo nas dificuldades e provações,  a melhor maneira de ultrapassar será com FÉ.. 



Em 2019 contamos com a força que Ele nos dá, 
através doexercício da Fé, das atitudes e também do cuidados com o físico.            


   .                              MOVI-E-MENTE... todos os Dias !!!

Movi-e-mente .... no local de trabalho

Ajuste postural no local de trabalho

Em aproximadamente 15 minutos, você, seus funcionários  podem beneficiar de valorosos momentos de pratica de exercícios físicos no local de trabalho. Exercícios respiratórios, alongamentos e auto-massagem e muito humor. 
Confira e veja a diferença na primeira sessão. Faça a sua marcação. 
Para mais informações: joaomarcosmoraes@gmail.com

Saúde Oral

https://youtu.be/gLPW1oG9f1s