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A mostrar mensagens de 2017

Movi-e-Mente......As variações das emoções oscila o Bem Estar....

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Já não é novidade. Somos dirigidos pelas nossas emoções para o bem ou para o mal.Também já lemos ou ouvimos falar que o corpo é uma unidade química, e para funcionar equilibradamente necessita de nutrientes benéficos . Estes se encontram nos alimentos funcionais ou super alimentos. Devem ser de boa procedência, orgânicos se possível. Sono, E xercício físico, e o Pensar Positivo sempre são outros ingredientes indispensáveis ao nosso Bem Estar. Controlar, ou procurar voltar ao controle das nossas emoções não quer dizer que temos que ter uma conduta zen o tempo todo. .O Stress em doses pequenas impulsiona a vida , mas se exagerado ou ainda aumentado, vira de certeza doença. A começar com pequenos processos inflamatórios. Por outro lado quando deparamos com situações difíceis, e recorrermos à respiração profunda , podemos expulsar a ira através de um esboço de um sorriso, ou mesmo até uma gargalhada,isto é um exercício e só não consegue, quem não praticar .A opção para f

O MOVI-E-MENTE em todas as idades

Neste trabalho realizado com um grupo de alunos da escola de Caíde, Lousada e com os utentes de um lar de idosos de Macieira, também em Lousada, podem ver a importância do trabalho da região abdominal, para estimular um dos orgãos mais importantes do nosso corpo: o nosso intestino !

Hinário Luterano. Graças dou por esta vida, 222. Tack, o gud, foer vad s...

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Movi-e-Mente e a Postura Diária.....

No meio do corre-corre diário ,em algumas situações expomos e até comprometemos nossa postura corporal , podendo até sofrer de dores no ato ou depois ...Quem nunca deu o famoso mal jeito? Pois é , andar, levantar,subir ,correr, trepar , estar sentado(a), são movimentos diários que nem damos conta, é automático . Alguns exemplos: ANDAR- Calcanhar »»»»»» ponta dos dedos , e nunca bater os pés no solo, se possivél pés paralelos,imagine também que tem um cinto e mantenha seu abdomém contraído,peito aberto ,ombros descontraídos para trás e para baixo, cabeça no lugar ,orelhas paralelas aos ombros.Se pensar nisso algumas vezes seu cérebro vai colocar no automático também. Entrar e Sair do carro - Esse movimento não é feito corretamente por + de 99% das pessoas,Muito simples : 1º sente-se no banco com as 2 pernas fora ,depois com a expiração e a força do abdomém traga as 2 pernas juntas, para sair é igual 1º rode o corpo colocando as 2 pernas p fora depois com a expiração e a força d

6 minutes pour voir la taille de l'Univers...

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Universo Chic - Episódio 6 Parte 2 . No Bem Estar : Surf

Não deixe de ver João Marcos em uma aula de surf. Aproveite o bom tempo e tenha uma fantástica experiência Com o Prof.João Sousa Contato:   https://www.facebook.com/surf.azul.3?fref=ts

Universo Chic - Episódio 5 Parte 2 - No Bem Estar ...Lutas com Elio Valério

João Marcos  vai à pratica do M.M.A com o  prof .Elio Valerio da Power Limit apartir dos 11:38 min. Contacto: https://www.facebook.com/power.limit?fref=ts

Musica para aumentar concentração, foco, inteligência

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