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A mostrar mensagens de Julho, 2014

Movi-e-mente....um exercício constante......

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Nesta época do ano é natural sentirmos o cansaço apoderar da nossa mente a ponto de parecer travar nossas iniciativas e tarefas diárias.Conviver com o Stress é normal e até preciso para nossa própria reação.Contudo se exagerado, compromete nosso bem estar em segundos.Já é sabido por todos que a meditação é o maior andidôto para o Stress e não será nescessario estar sentado como um buda em um lugar fantástico.Pelo contrario , podemos meditar em qualquer lugar em todas as situações, para alem da observação das plantas, do vento, pássaros,sol, lua.É importante também sentir que alem da Terra estamos inseridos em uma galáxia e esta em muitas outras......O exercício físico também é um excelente remédio contra o Stress, caminhar com ritmo respiratório coordenado com a postura, dançar, alongar, jardinar. Fazer o que gosta em termos de atividade física. Mas lembre-se o maior exercício será sempre o mental, sempre positivo.

Graças Dou - 597 - Harpa Cristã.mpg

Graças dou todos os dias,  hoje e  sempre , enquanto viver!Obrigado a todos que compartilham o meu Viver!.JM

Movi-e-Mente......para refletir.....

Medicina Oriental: Simples Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.
Ouviu do mesmo a sábia resposta: "- É muito simples. É só:
Comer a metade. Andar o dobro. E rir o triplo."

FRASES

QUEM PROCURA, NEM SEMPRE ACHA. MAS QUEM INSISTE ACHA A VITÓRIA! O BOM DA VIDA É ULTRAPASSAR O QUE A VIDA TEM DE ruim ! MUDAR HÁBITOS É DURO E PODE ATÉ DOER. PERSISTIR EM MAUS HÁBITOS PODE ATÉ MATAR !

Movi-e-Mente..........O Melhor da Vida....

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É sempre o agora...para ter uma vida melhor é preciso gostar de nós primeiro , independente da situação que estamos a viver!O melhor da Vida é aprender a conviver com as dificuldades.
Auto-regulando postura e as emoções.  
O corpo é um perfeito instrumento, bem equilibrado ajuda-nos à ultrapassar momentos turbulentos!
Movi-e-Mente a cada dia....