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A mostrar mensagens de 2016

Hinário Luterano Cantado Nº 571 Num berço de palhas (Hino de Natal) Igre...

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Movi-e-Mente.....GINÁSTICA FACIAL

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Ginástica facial As caretas anti-rugas que deve fazer em frente ao espelho para prevenir os sinais da idade. Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stress. Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho. Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos. Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita. EXERCÍCIO 1 Para prevenir rugas na testaColoque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo. Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes. EXERCÍCIO 2 Para prevenir rugas no pescoçoColoque o dedo no queixo e abra a boca. Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos. Sinta a tensão ao segurar no queixo. Repita 10 vezes. EXERCÍCIO 3 Para prevenir rugas na pál…

Debussy, Satie, Faure, Ravel, Saint Saens

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Paganini All Violin Concertos Played in One Evening by Heart!

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Como lidar com a raiva no trânsito?

MOVI-E-MENTE POR INTEIRO........

Muito tenho abordado sobre a importância do sono ,alimentação, exercício físico e pensamento positivo. Mais as questões emocionais não estariam equilibradas  se o fator financeiro, que esta diretamente ligado ao Bem Estar,  estiver mal organizado.Não há maneira de organizar nossa vida financeira sem orçamento mensal :
Despesas / Rendimentos Gastar sem necessidade explicita é comum entre nós ,vivemos em um mundo de ofertas , somos também influenciados pela mídia em geral. Estabelecer prioridades pode ser o recomeço de uma nova fase , os tempos são dificies, controlar o que se ganha e o que se gasta é elementar para uma saúde financeira segura e dentro das possibilidades de cada um.Vamos arrumar a casa nestas férias???

Movi-e-mente : Ação com Emoções! 

Xaxado da Higiene (CD Criança Todo Dia)

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Marais: Alcione - Suite des airs à joüer & La folia | Jordi Savall

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Bem Estar - Sono recupera o físico, ajuda na memória e no trato com as emoções

Erik Satie: Gnossienne No. 1, 2, 3

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Movi-e-Mente-se no Espaço Dança.

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Sábado 14 de Maio.Aula Especial 12.30h. Não Perca! Espaço Dança

Mãe, eternamente nos corações!!

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Movi-e-mente na revista Saúde Actual.-.

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Para quem teve a oportunidade de participar deste workshop e para todos que querem saber mais sobre nosso corpo.
Aulas Imperdíveis.
 Quintas 19.30 e  Sábados 12.30h.   Espaço Dança
Venha, participe e confira! 
Somos nossos próprios arquitétos a nível físico e mental.

Johann Sebastian Bach: Kantata BWV 61 - Nikolaus Harnoncourt (HD 1080p)

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Vivaldi 6 Flute Concertos Op 10 James Galway Claudio Scimone I Solisti V...

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Maria Bethânia - "Tocando Em Frente"

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Pink Martini - Splendor in the Grass | Official Music Video

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Evgeny Kissin - Rachmaninov Piano Concerto No. 2

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Berliner Philharmoniker - Edward Elgar Salut d'amour op. 12 2010

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Musica Aeterna

J. S. Bach: Paixão de São Mateus (BWV 244) / 1971

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Meditação melhora foco e relacionamento no trabalho

Meditação melhora foco e relacionamento no trabalho: A prática não traz resultados apenas para o meditador, mas também para o próprio negócio.

Frédéric Chopin: 19 Nocturnes - Arthur Rubinstein (Audio video)

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Rameau, Rondeau des Indes Galantes

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Movi-e-Mente.....Ação e Reação....O Controle da Emoções...

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Segundo especialistas da área, o impulso que leva-nos à irritar-nos ,é causado por 3 fatores básicos: MenosprezoMá Educação Injustiça As vezes esses 3 tópicos misturam-se na mesma situação......
Somos bombardeados, quase que constantemente pela pressão e o stress.E está nas nossas mãos a intensidade que damos aos problemas.Quando fugimos do controle, nosso fígado será o 1º a sofrer desnecessariamente.
Conclusão: Com o stress nós é que sofremos, até podemos adoecer....Combater o que agride-nos com respiração profunda, canto, alongamento e auto-massagem.É uma ferramenta útil, depende onde estamos, mas a respiração profunda dá sempre em qualquer lugar...
Faça agora:
Inspire,,,,,,,,,( 3 seg ) e calmamente expire (nasal) ,,,,,,,,,,,,,,,,( de 8 à 10 seg).
A medida que esvaziamos o tórax inicie a contração abdominal ( leve o umbigo para dentro), e recomece tudo de novo, 
e de novo,,,,,,e de novo......



Movi-e-mente hoje e sempre!!!!

Jazz a 2

Lieder 24 Canções (Canções 5, 6, 7 e 8) - "Winterreise" - Franz Schubert

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