MOVI-E-MENTE

sorriso mágico: Solidariedade de Natal e não só... : "No início de 2010 um grupo de alunos da escola em que lecciono mostou muito interesse na criação de um projecto de Solidariedade e, depois..."

Pão integral com casca de cupuaçu tem mais fibras e menos carboidratos : "A pesquisa revelou que casca de cupuaçu tem as melhores características para a elaboração de uma farinha para a fabricação de pães integrais."

Inteligência emocional atinge o pico aos 60 anos : "As pessoas mais idosas são melhores do que as pessoas mais novas em ver o lado positivo de uma situação estressante e ter empatia com os menos afortunados."

Não adianta insistir: dinheiro não traz felicidade

Desejo a você… Fruto do mato Cheiro de jardim Namoro no portão Domingo sem chuva Segunda sem mau humor Sábado com seu amor Crônica de Rubem Braga Filme antigo na TV Ter uma pessoa especial E que ela goste de você Música de Tom com letra de Chico Frango caipira em pensão do interior Ouvir uma palavra amável Ter uma surpresa agradável Noite de lua cheia Rever uma velha amizade Ter fé em Deus Rir como criança Ouvir canto de passarinho Sarar de resfriado Formar um par ideal Tomar banho de cachoeira Pegar um bronzeado legal Aprender um nova canção Esperar alguém na estação Queijo com goiabada Pôr-do-Sol na roça Uma festa Um violão Uma seresta Recordar um amor antigo Ter um ombro sempre amigo Uma tarde amena Tocar violão para alguém Ouvir a chuva no telhado Vinho branco Bolero de Ravel E muito carinho meu. Carlos Drummond de Andrade

Alma Solidária: Convívio Solidário : "Foi o primeiro jantar deste projecto. Conseguimos juntar um grupo de alunos do 9C e 9B, duas professoras, a mãe de uma aluna, um ex-aluno&nb..."

Rir é natural, mas outras emoções têm que ser aprendidas : "Pesquisadores acreditam ter encontrado provas de que o riso e as expressões de alívio são instintivas, enquanto outras explosões emocionais precisam ser aprendidas."

Mercatu, uma loja em que a Vida é valorizada através de alimentos genuinamente biológicos, festejou este fim de semana o seu 1º aniversário. Parabéns a toda a aquipa que nos atende tão bem! Muita saúde a todos!!!

Adolescentes devem manter o sono regular mesmo durante as férias Os adolescentes adoram inverter as regras quando é tempo de férias. Ficam acordados até tarde e dormem na hora em que deveriam estar de pé. O que eles não sabem é que as alterações do sono têm consequências sérias para a saúde. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/jornal- hoje/noticia/2010/12/ adolescentes-devem-manter-o- sono-regular-mesmo-durante- ferias.html?utm_source=g1&utm_ medium=email&utm_campaign= sharethis

Computador à noite piora qualidade do sono : "A pesquisa mostrou resultados intrigantes quando foi estudada a relação do sono com fumo, álcool, baladas, assistir televisão e praticar atividades físicas."

Alma Solidária: Jantar Solidário : "Dia 10 de Dezembro vai realizar-se o primeiro jantar deste projecto 'ALMA SOLIDÁRIA'. Em primeiro lugar para que os intervenientes neste p..."

Massagem e alguns dos seus fantásticos seus benefícios: Ajuda a diminuir e controlar o stress Diminui a rigidez de articulações Aumenta a flexibilidade Melhora a circulação sanguínea Reduz a pressão arterial Corrige a postura Fortalece o sistema imunológico Desenvolve uma maior concentração Massagem terapêutica (ao domicílio, marquesa portátil). Marcações: 91 945 7772-Isaura.

Comer gordura trans faz ganhar peso ao longo do tempo, afirma nutrólogo A gordura trans deixa os alimentos mais crocantes e faz tudo durar mais nas prateleiras. Mas nosso corpo não consegue transformar nem aproveitar essa gordura, que acaba se acumulando nas artérias. LINK DA NOTÍCIA: http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2010/11/comer-gordura-trans-faz-ganhar-peso-ao-longo-do-tempo-afirma-nutrologo.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

Trabalhar sentado ou na mesma posição o dia todo pode trazer problemas para a coluna, pernas e pés Para prevenir os incômodos a única receita é a movimentação. LINK DA NOTÍCIA: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/11/trabalhar-sentado-ou-na-mesma-posicao-o-dia-todo-pode-trazer-problemas-para-coluna-pernas-e-pes.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

Efeito sanfona pode ser combatido com dieta balanceada e exercícios Saiba como nosso corpo reage às constantes mudanças de peso e o que fazer para evitá-las. LINK DA NOTÍCIA: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/11/efeito-sanfona-provoca-celulite-estrias-e-envelhecimento-da-pele.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

Quinoa enriquece alimentos com fibras e vitaminas : "Rico em minerais, vitaminas e fibras, o grão foi experimentado em formulações para bolos e recheio de bolos e bombons, em pesquisa realizada na USP."

Dia 27 de Novembro, pelas 16H00, visita à exposição com os comentários do João Marcos. Imperdível, venha ver o potente instrumento que é o corpo humano.

Emagreça fazendo cinco refeições diárias O segredo é escolher bem os alimentos e comer pouco em intervalos de, no máximo, três em três horas. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/11/emagreca-fazendo-cinco-refeicoes-diarias.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

Veja como preparar sumo vivo e outras receitas energizantes http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2010/04/veja-como-preparar-suco-vivo-e-outras-receitas-energizantes.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

Grande oportunidade...não deixe de ver como somos realmente por dentro e assim entender melhor o conceito movi-e-mente . De compreender e cuidar diariamente deste complexo sistema que compõem nosso fantástico corpo.... Visita à exposição, com os meus comentários sobre a importância de novos hábitos. Para o bom funcionar do corpo que habitamos...... Envie email para combinar dia . : joamarcosmoraes@gmail.com Veja em: http://www.ocorpohumano.net/

Dores nas costas e no pescoço podem ser resultado da má postura Seis em cada dez crianças com até 15 anos de idade sofrem com dores nas costas. A causa do problema está num hábito difícil de corrigir: a má postura em casa ou na escola. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/10/dores-nas-costas-e-no-pescoco-podem-ser-resultado-da-ma-postura.html?utm_source=g1&utm_medium=email&utm_campaign=sharethis

"A vida humana é um problema para a natureza", dizem ambientalistas

Estresse pode controlar nossos genes : "O estresse destrói os complexos de proteção celular, ativando genes em momentos nos quais eles deveriam estar inativos, prejudicando até mesmo o desenvolvimento do feto."

Entrevista com João Marcos no programa : Sozinha na Cidade ...no Porto Canal.

Paradoxo Ambientalista: meio ambiente piora, bem-estar humano melhora : "Enquanto os indicadores ambientais mostram sinais claros de piora, os indicadores de bem-estar humano sobem continuamente. Por que?"

O segundo Workshop do projecto Movi-e-mente foi de novo um sucesso!! Teve o apoio da loja de produtos biológicos Mercatu que ofereceu o óleo biológico com propriedades regeneradoras da pele à base de romã, com que foram realizadas as massagens e também maravilhosas bolachas, compotas e chá, que tão bem souberam no final da actividade. As opiniões de todos os participantes foram muito favoráveis e todos referiram a vontade de continuar a participar nestes eventos. Rejuvenescidos, com uma outra forma de ver o mundo e com importantes conhecimentos para colocarem em prática no seu dia a dia era assim que diziam sentir-se no final!!

Metade dos adultos está acima do peso nos países ricos, diz estudo : "Embora apenas os países desenvolvidos sejam o foco da preocupação dos estudos da OCDE, o relatório faz comparações também com alguns emergentes."

Dormir pouco atrapalha produtividade, aprendizado e sexo : "Disfunção erétil, obesidade, diabetes, estresse e maior suscetibilidade para contrair doenças são alguns dos problemas que podem ser causados por distúrbios de sono."

Cientista destaca ingredientes sagrados da alimentação mediterrânea : "O pesquisador elaborou ainda uma lista com os 10 mandamentos do estilo de vida Mediterrâneo, incluindo o que se deve e o que não se deve fazer."

Pesquisa comprova que salto alto provoca varizes e doenças venosas : "Estudo comprovou cientificamente o que, na prática, muitas mulheres já sabiam: salto alto provoca varizes e outras doenças venosas como vasinhos, flebites e até tromboses."

Técnica de meditação melhora conectividade do cérebro : "Apenas 11 horas de treinamento em uma nova técnica de meditação gera modificações estruturais na conectividade em uma região do cérebro relacionada com a busca de objetivos."

Cientistas desfazem mitos sobre a saúde da boca e dos dentes : "Pesquisadores desmascaram mitos comuns sobre a saúde bucal e dental e descrevem como a alimentação afeta a saúde em crianças, adolescentes, gestantes, adultos e idosos."

Spa em suas mãos 2....... Após o Verão e o desgaste natural do corpo, vamos hidratar e massagear o corpo com óleo de romã biológico Weleda e muitas outras surpresas .... 25 de Setembro 2010 Academia da praia 16h..... Mercatu - Produtos biológicos autênticos. http://www.mercatu.net/

Andanças 2010.....Parabéns à organização "Pédexumbo" ( http://www.pedexumbo.com/ ), que a cada ano demonstra e Educa com os seus atos ao preservar a natureza e combater a discriminação através de um dos mais belos movimentos humanos : a Dança..... Destaco a apresentação dos fornos solares ideais para essa época. Veja mais em : http://www.girassolenergia.blogspot.com/

Ter amigos aumenta expectativa de vida em 50% : "Ter poucos amigos pode ser tão prejudicial à sobrevivência de uma pessoa quanto fumar 15 cigarros por dia ou ser alcoólatra."

Restrição calórica melhora memória e capacidade de aprender : "Cientistas do MIT, nos Estados Unidos, descobriram que o mesmo mecanismo molecular que aumenta a expectativa de vida através da restrição calórica também ajuda a melhorar a memória e incrementar a inteligência."

Explicado efeito do brócolis contra o câncer de próstata : "O brócolis inibe o desenvolvimento do câncer de próstata, mas até agora os cientistas não sabiam como o vegetal agia no organismo para produzir esse efeito protetor."

Gordura na barriga diminui risco de perda de memória em mulheres : "Pesquisadores sugeriram que o formato do corpo da mulher pode influenciar o desempenho de sua memória após a menopausa."

Contato com a natureza aumenta sensação de vitalidade : "A pesquisa mostrou que pessoas com um maior senso de vitalidade não apenas têm mais energia para as coisas que querem fazer, como também são mais resistentes a doenças físicas."

Vitamina D diminui risco de Mal de Parkinson : "Os indivíduos com níveis mais elevados da vitamina D apresentaram 67% menos risco de desenvolver a doença do que o grupo com menores níveis"

Você sabe a diferença entre sal e sódio? : "Pesquisa realizada entre pacientes hipertensos constatou que 93% deles simplesmente desconhecem a diferença entre sal e sódio."

Estudo revela desenvolvimento do sentimento de lealdade e justiça : "Talvez de forma surpreendente, os resultados mostraram que o senso comum do adolescente egoísta não se sustenta."

Partes mais ricas do camarão-rosa são descartadas por consumidores : "As partes do camarão-rosa normalmente desprezadas pelo consumidor são justamente as que apresentam altos valores de proteínas e ômega 3."

Na semana mundial do ambiente, convido a todos que se preocupam com o futuro do planeta a refletirem na real necessidade de mudanças na atitude dos seres humanos. Desde um simples saco plástico jogado na rua, até os lamentáveis acidentes que provocam imensos vazamentos de petróleo nos nossos mares e a adição de filtros à industria são exemplos da luta entre o desenvolvimento e a preservação da Terra. Neste campo, a Agricultura Biológica tem um papel importante devido à sua forma de cuidar da terra sem a danificar e ainda melhor, recuperar áreas antes devastadas. Em Portugal há muitas quintas que precisam do apoio de quem ama a Terra e as sua principal riqueza : A VIDA!!! A agricultura biológica é um tipo de agricultura diferente da que conhecemos.Ela fornece-nos alimentos frescos, saborosos e autênticos e ao mesmo tempo respeita os ciclos de vida naturais. A agricultura biológica não utiliza adubos, pesticidas ou herbicidas, utilizando apenas produtos disponíveis na quinta como t

Pare 1 instante sente-se com conforto e com boa postura.Respire lentamente e profundo, sem forçar, enquanto vê e ouve essas imagens: http://gnt.globo.com/EstarBem/Materias/Sala-de-Meditacao-Natureza.shtml

Foi um sucesso o workshop do Spa em suas mãos.... Para além do sorriso no rosto dos participantes, e segundo a opinião dos mesmos, o workshop conteve aprendizagens muito importantes, permitindo um melhor conhecimento do nosso corpo e forneceu dicas fundamentais sobre a melhoria da qualidade de vida. Também mostraram interesse em novos workshops. Não posso deixar de agradecer a todos que contribuiram com o sucesso deste evento.

O Aqui e o Agora... "O minuto que você está vivendo agora é o minuto mais importantede sua vida, onde quer que você esteja.Preste atenção ao que está fazendo. O ontem já lhe fugiu das mãos. O amanhã ainda não chegou. Viva o momento presente, porque dele depende todo o seu futuro.Procure aproveitar ao máximo o momento que está vivendo, tirando todas as vantagens que puder, para seu aperfeiçoamento". Movi-e-mente....a cada instante.....

A Academia da Praia, coordenada pelo tricampeão mundial de ginástica aeróbica Marcio Conforti, acolhe o início da Primavera com um workshop de movi-e-mente, uma modalidade pioneira em Portugal. Intitulado “Um SPA nas suas mãos”, o workshop dinamizado pelo professor João Marcos Moraes acontece no próximo dia 10 de Abril, sábado, pelas 16h00 . A sessão decorrerá durante duas horas num ambiente decorado a rigor, de forma a envolver os participantes num contexto natural próximo do que inspira as técnicas de movi-e-mente. São várias as actividades que irão integrar este workshop, destacando-se a remoção de células mortas, através de um esfoliante natural à base de cupuaçu – fruto de uma árvore originária da Amazónia brasileira -, técnicas de auto-massagem dos pés e massagem às mãos com óleo de guaraná, igualmente proveniente da Amazónia. Haverá, igualmente, oportunidade para aliviar as tensões musculares com recurso a uma bola de ténis, fazer exercícios de boca num tratamento anti-rugas c

Este ano na copa do mundo de futebol na África do Sul, todas as seleções apresentam seus equipamentos ( camisola ), feitos de matérias recicláveis ( garrafas de plástico - 9 garrafas = 1 camisola). Parabéns a FIFA!!!!... e isto só vem reforçar o que venho constantemente a dizer : NO LIXO HÁ GRANDES RIQUEZAS , para além de desgastar menos o planeta , gera empregos. Espero que iniciativas dessas possam ser tomadas também aqui, pois a reciclagem gera muitos empregos, divisas e reconhecimento mundial ao pais. Movi-e-mente a iniciativa é de cada um.... e a união é de todos....

Assunto: Campanha CTT A partir do dia 23/ Fevereiro, os CTT lançam uma campanha nacional de recolha de bens essenciais para envio para a Madeira, no âmbito do seu Programa de Luta contra a Pobreza e a Exclusão Social, com aceitação em todas as 900 Estações de Correio do País.Basta a qualquer pessoa dirigir-se a uma Estação de Correios, pedir a caixa solidária grátis, enchê-la com os bens e marcar como destinatário a palavra MADEIRA.Não é preciso selo nem mais morada e o envio é grátis. Os CTT tratam de entregar os bens.A Instituição destinatária será a Caritas da Madeira que, já informou que estavam a precisar principalmente dos seguintes produtos/bens:· - Lençóis· - Cobertores· - Mantas· - Almofadas· - Roupa interior (H/ S e criança)· - Roupa em geral· - Produtos de higiene· - Fraldas· - Leite em pó· - Comida para bebé

OSTEOPATIA - ACUPUNTURA - REIKI - SHIATSUN 22 5107217 ------961319802

Será que o cuidar do corpo , de forma abrangente é difícil a ponto de tornar uma disciplina dolorosa assim ?... Mesmo com tanta informação que antigamente a tecnologia do estudo das células era rudimentar, agora à todos revelada de forma explicita, mesmo assim vamos adiando um compromisso com nosso futuro . Eternos não seremos, nem precisamos fazer votos de saudeologia. Mas ter o controle e saber desintoxicar quando preciso......... Neste Carnaval ou sempre que se divertir não esqueça das células que levam e dão VIDA aos nossos dias..... MOVI-E-MENTE APRESENTA : O SOL DO AMOR - RITMO-EDUCAÇÃO&LOUCURA!!!!! --------------- De 08/02 a 15/02 nas aulas e apresentações do movi-e-mente não percam !!!!

Todo momento pode ser Feliz e único e somos nós que o construimos....

No dia 26/01, o movi-e-mente esteve no CHÁ DE FRUTA na RTV da Meo....... Breve imagens da entrevista....

Se leu o JN hoje, nota que no fim do 1º parágrafo falta o NÃO , que alheio a minha responsabilidade foi alterada. Por isso vou comentar a partir dessa frase....MOVI-E-MENTE não é uma actividade única. É sim uma actividade que visa o auto conhecer e como formar uma rotina de exercícios em nosso dia. Então posso assegurar que a prática do movi-e-mente, complementa o treino do desportista profissional até ao mais simples praticante. Mas não podemos esquecer que o corpo humano tem muitas necessidades para manter um bom nivel físico, por isso caminhar, exercícios localizados ,musculação, natação, hidro ginástica, dança, etc... são muitas das opções que existem para melhorar o sistema cardiovascular, o tónus muscular e fortalecer a estrutura óssea do corpo. O MOVI-E-MENTE desperta e ensina como tratar do corpo bem pormenorizadamente, cada articulação, cada dedo do corpo, alongamentos específicos para estimular o sistema imunitário ( sistema linfático), técnicas respiratórias, riso, equilí

Observando o comportamento das pássaros , percebemos como deve ser doloroso construir um ninho com tanta dificuldade e às vezes o ser humano ou um animal qualquer destruir o seu ninho ... mas se o casal de pássaros conseguirem sobreviver vão juntos reconstrui-lo, é assim a vida ... No plano humano temos a opção de desistir ou lutar e recomeçar, recomeçar, recomeçar... Nunca é tarde para novas mudanças... E por falar em mudanças, não da para ficar alheio ao sofrimento do povo do Haiti, se pode ajudar ajude, se não pode ore por eles A Aliança Evangélica Portuguesa apela a todas as igrejas evangélicas e a todos os evangélicos para que contribuam generosamente para o povo do Haiti, num gesto solidário de ajuda na reconstrução do país atingido por esta catástrofe, juntamente com as orações que elevamos a Deus a seu favor e de todos os voluntários que ali desenvolvem apoio humanitário. Enviem as vossas contribuições para os nossos escritórios - Av. Conselheiro Barjonas de Freitas, n.º 16-

Observando nosso corpo humano minuciosamente em um atlas anatómico, tenho a sensação que muitas pessoas não têm ideia da complexidade deste poderoso sistema químico. É isso mesmo, somos um processador químico, desde o pensamento tudo é química e dela dependemos. Ora, os alimentos são químicos de boa ou má qualidade, o sono tem também o seu papel químico , os exercícios regulares movimentam-nos e quimicamente dão-nos seu benefício, mas no comando de tudo está a nossa vontade. O que fazemos realmente por nós, pelo ambiente, pelo próximo? O projecto Movi-e-mente tem essa finalidade, despertar no Ser Humano a vontade de mudar seu mundo, suas gavetas, casa, rua, trabalho, a própria conduta. Afinal o maior exercício é o mental, e com ajuda da química natural dos alimentos, muitas gargalhadas e boa postura, ajuda-nos a encarar a vida e seus problemas, que são muitos, mas ficamos mais fortalecidos para os enfrentar . AJUDE A SALVAR NOSSAS CRIANÇAS DAS DROGAS DE MAIS FÁCIL AQUISIÇÃO: FRITU

http://chanasaude.no.sapo.pt/kefir.htm