No outono , para manter a saúde, beba bastante água, fortaleça a imunidade com uma alimentação rica em vitaminas e frutas da época , hidrate a pele, mantenha a higiene das mãos e dos ambientes, vacine-se contra doenças como a gripe e pratique exercícios físicos . É importante também manter as consultas médicas em dia e procurar um profissional em caso de sintomas persistentes, além de organizar a casa para evitar poeira e alérgenos que podem agravar doenças respiratórias . Para o corpo Hidrate-se: Beba bastante água para manter as vias aéreas e a pele hidratadas, o que ajuda a prevenir doenças respiratórias. Alimente-se bem: Consuma frutas, legumes e verduras da estação para fortalecer o sistema imunológico e obter nutrientes essenciais para a saúde. Pratique exercícios: A atividade física estimula a produção de hormônios do prazer , melhora a circulação e fortalece as defesas do organismo. Mantenha a vacinação em...
Comentários
Obrigada João, por nos lembrar tantas coisas que são muito úteis para a nossa saúde e bem estar!
Um beijo com amizade.