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A mostrar mensagens de Fevereiro, 2015

Antonio VIVALDI - "Nisi Dominus RV608" - by the Academy of Ancient Music...

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Movi-e-mente ..... A consciência é de todos nós......

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No inicio de Fevereiro de 2010 a NASA enviou uma sonda para fotografar o Sol, como nunca antes foi fotografado.Dia 06/08/12, outra sonda pousou com sucesso em Marte. Muitas incertezas serão esclarecidas e o homem entenderá melhor o mecanismo do Universo........ Será que é desta que nós, SERES HUMANOS, OCUPANTES E EXTERMINADORES DA VIDA DO PLANETA TERRA teremos forças para mudar alguns hábitos? Será que finalmente iremos contribuir para o nosso auto-conhecimento e consequentemente para uma vida de vitórias?

Alguns procedimentos em prol da natureza começam simplesmente pelo não uso de sacos plásticos, por não deixar aberta a água enquanto se faz alguma tarefa, luzes a mais acesas, abrir o frigorífico sem necessidade e outros desperdícios a que nos habituamos.

A minha luta é levar aos seres humanos o conhecimento corporal para que possam gostar de si próprios primeiro, estando assim prontos para respeitar e amar o próximo e preservar o meio ambiente.

O corpo bem dormido, alimentado intelige…

Novas recomendações de quantas horas dormir por idade

Novas recomendações de quantas horas dormir por idade: Especialistas estabelecem quantas horas de sono são necessárias de acordo com cada faixa etária.

Georg Philipp Telemann: Trio Sonata for Violin & Viola d' Gamba in B min...

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Dores no Corpo.....e o movi-e-mente da Vida.....

Quem nunca sentiu dores no corpo? em um segundo ,o que que parecia bem ,pode alterar-se para uma situação dolorosa, e basta um espirro ou tosse, o ideal é ter o corpo sempre de frente ,quando tossir ou espirrar.Exemplos de formas incorretas de postura: carregar pesos com apenas um dos lados do corpo, abaixar de maneira incorreta, carregar bolsas ou mochilas apenas de um lado do corpo , salto alto , cruzar as pernas, descer escadas à correr, entrar no carro com uma perna de cada vez,sentar mal diante do computador. Agora como você está agora? O ideal mediante a vida atribulada que levamos é um treino regular das principais capacidades físicas : Cardiovascular , Força , Flexibilidade , Equilíbrio , Coordenação , etc.....
Movi-e-mente dia à dia........
Participe também das aulas  no Espaço Dança
4ªfeira - 18.30
Sábados 12.30

Correr demais é tão prejudicial quanto não fazer exercícios

Correr demais é tão prejudicial quanto não fazer exercícios: É melhor não correr mais do que três vezes por semana.