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A mostrar mensagens de 2018

NATAL 2018... Dias Felizes em 2019..

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NATAL
Há 2018 anos um menino nasceu e mudou o mundo. Sua mensagem de Amor e Fé  é um verdadeiro tesouro ao nosso dispor dia a dia.
Mesmo nas dificuldades e provações,  a melhor maneira de ultrapassar será com FÉ.. 



Em 2019 contamos com a força que Ele nos dá, 
através doexercício da Fé, das atitudes e também do cuidados com o físico.            


   .                              MOVI-E-MENTE... todos os Dias !!!

Movi-e-mente .... no local de trabalho

Ajuste postural no local de trabalho

Em aproximadamente 15 minutos, você, seus funcionários  podem beneficiar de valorosos momentos de pratica de exercícios físicos no local de trabalho. Exercícios respiratórios, alongamentos e auto-massagem e muito humor. 
Confira e veja a diferença na primeira sessão. Faça a sua marcação. 
Para mais informações: joaomarcosmoraes@gmail.com

Saúde Oral

https://youtu.be/gLPW1oG9f1s

597 GRAÇAS DOU HARPA CRISTÃ cantado com legenda

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movi-e-mente na Praça alegria - RTP1

SE GOSTOU DESSA APRESENTAÇÃO, AJUDE A DIVULGA-LA, ENVIE EMAIL PARA RTP E DEIXE SEU COMENTÁRIO. OBRIGADO!
http://www.rtp.pt/wportal/sites/tv/praca_alegria/

DIA DA MÃE....

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MÃE.....
Palavra de grande expressão, minha homenagem a todas as mães que semeiam o sentimento do amor fraterno, inclusive as mulheres que por qualquer motivo não puderam conceber, mas alimentam o mundo com sua capacidade de amar e de entregar-se a ajudar o próximo. Assim como a mãe natureza cuida dos seus..... Vivam as MÃES queridas!!!! Vivam os seus ensinamentos dentro de nossas lembranças... Vivam as Mães que já partiram, ou as que estão distantes,mas presentes dentro dos corações.....

Primavera , é tempo de renascer sempre...

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Com os dias maisensolarados e o perfume das flores a invadir a noite estrelada. A vida em sua força máxima renova a natureza. Claro que esta estação é especial ... Independente da chuva e dos dias nublados, não deixe o tempo fechar para si. SORRIA! Aproveito para convidar a todos para seu próprio renascimento interior, nunca é tarde, acredite. Viva a primavera que há em si!

MOVI-E-MENTE... A CADA ESTAÇÃO SEMPRE CONSIGO!!!

Pascoa -----Passagem....Mudanças......

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Velhos hábitos------ Novos e saudáveis hábitos. Jesus Cristo ressuscitado é o maior exemplo à seguir.... No dia-a-dia ------------ Paciência, Gentilezas. Consciência Postural constante e Bom Humor! VIVA BEM com seu mundo hoje.
AGORA!. Aproveita e faça uma mudança em sua vida.Arrume gavetas, doe o que não usa, dê um destino ecológico ao que não tem utilidade.....

Movi-e-mente em todas as HORAS.....




Movimente sua Saúde.

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=comunicacao-cerebro-intestino-influencia-longevidade&id=12645&nl=nlds

Movimente-se!!!

https://youtu.be/90wzwE8qZSU

Porque dia 08 de Março é o dia Internacional da Mulher?

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Dia Internacional da MulherSabes por que razão se comemora a 8 de Março oDia Internacional da Mulher? Não? Aqui vai.

É que no dia 8 de Março de 1857 (há mais de 140 anos) houve uma manifestação organizada por trabalhadoras, só por mulheres, que infelizmente não acabou bem.

Vamos explicar as razões destas coisas.

A Revolução Industrial

Se calhar já ouviste falar na Revolução Industrial?
Bem, ocorreu nos finais do século XVIII e fez com que a produção de bens (coisas) se automatizasse, isto é, foi acelerada pela criação de máquinas que fizeram com que se passasse da produção artesanal à produção industrial.

Confuso? Pois é...

Mas explica-se assim: dantes havia artesãos que faziam o que era preciso na sua profissão: sapatos, potes, arreios, pão, etc. E na quantidade necessária.

Com as fábricas e as máquinas começou a produzir-se mais e muito mais depressa, porque havia mais pessoas a querer comprar as coisas. As coisas, por demorarem menos tempo a fazer, custavam menos dinheiro.

Para as fábricas …

A Energia Diária...e o movi-e-mente em 2019...

Para além de sofrer as ações das estações do ano, o corpo esta sujeito a inúmeras sensações emocionais que o chocam diariamente e constantemente. O treino, as caminhadas, alongamentos são indispensáveis para um melhor funcionar do  corpo, mas não chega. Ao acordar para além de ser gratificante estar vivo, são necessários alguns novos hábitos. Facilmente entrará na nossa rotina, pois seus efeitos sentem-se no decorrer do dia. 1º. Espreguiçar e alongar ... 2º.Limpar a lingua e respirações unilaterais para limpeza das vias nasais. 3º. Ter tempo para limpeza dos intestinos.....
Passe o dia prestando mais atenção a postura, principalmente da cabeça.Isto como tudo é um exercício, e para que fique pratico, precisa de repetição e sincronia na Alimentação de 3h em 3h.  Nas horas de sono.Não exagere em nada, pois nosso organismo absorve pela qualidade e não pela quantidade...Movi-e-mente  ajuda a compreender e gostar mais de nós, para assim poder amar  ao próximo e o Ambiente em que vivemos. Em 2019 …

Movi-e-Mente .....Agir com Inteligência.....

Já alongou e sorriu hoje?

O aqui e agora é uma ideia perfeita para trazer a consciência sempre presente. 
Aqui e Agora envolve Espaço, Postura, Atenção e Atitude.Fazer nossas tarefas sem perder a noção do espaço, da postura e do bom humor. É um treino continuo para quem procura evoluir em todos os sentidos...

Movi-e-mente a cada instante....

Movi-e-mente....logo ao acordar......

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Respiração lenta e profunda...
Inspirando e expirando nasal , lentamente ....3 seg a inspirar, 10 seg a expirar contraindo o abdomém...Não eleve a cabeça, tenha consciência que tem a coluna vertebral assente ao solo, com a cabeça bem colocada aproxime pouco o queixo do peito , sem stress..... Abrace os joelhos por dentro das coxas , depois deixe cair para um dos lados ,não tire os ombros do chão .... na expiração solte um gemido ou qualquer som que queira.....
Na lateral apoie sua cabeça ,aproveite para massagiar o pé,e mantenha o joelho de baixo meio fletido, a força está entre os glúteos e o abdomém... Ao elevar a perna e pouco da coxa que está por baixo vai sentir a força da gravidade, lembre-se : não faça força no pescoço... use o abdomén e os glúteos para se equilibrar , respiração calma e prolongada..... Varie os pés nesta posição e permaneça por mais de 1 min....respirando e contraindo o perinêo.... também dá para rir, pelo abdomén......Entrelace as mãos e coloque os ombros p…

Tudo é Química Da Vida!

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=bacterias-beneficas-intestino-alteram-nossos-genes&id=12583&nl=nlds