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A mostrar mensagens de 2014

Carnaval de Venecia - N.Paganini

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Dança o movimento que liberta....ou que reprime....

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Qualquer ser humano é capaz de concordar que a dança tem lá seus poderes, mas muitos responderam que embora atraídos pela dança, não conseguem fazê-lo, pois a repressão que a sociedade sempre colocou leva logo as pessoas a retraírem-se. Há sempre a célebre resposta: não sei dançar.... outros apenas apreciam a dança se for tecnicamente correta.Bem não posso deixar de anunciar o quanto a dança contribui para minha vida e como ajudou pós cirurgia de ombro e joelho que submeti devido a um acidente.Magico foi como comecei a dançar vários ritmos que mais gostava, e acreditem apenas dançava com os olhos , por que não podia mexer-me,hoje em dia a dança faz parte de mim ,e o ritmo ficou instalado la dentro, e quando me perguntam se eu fiz algum curso ou mesmo ballet,minha resposta é sempre: Danço porque to vivo e o movimento brota dentro de mim e de qualquer pessoa , basta dizer não a timidez , e ao que os outros vão pensar, se observar uma criança ainda bebe por que ainda não foi contaminado p…

L. Boccherini: Guitar-Quintet No. 4, III. Grave assai, Fandango - "Bocch...

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Lang Lang - Chopin Ballade No 1 in G Minor, Op. 23

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J. S. Bach - Cantatas BWV 42, 43, 44, 45 y 46

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Elgar: Cello Concerto in E minor, Op. 85

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Movi-e-Mente....... um guia para Viver melhor.....

Modo de consciência ativa e constante sobre o Físico e as Emoções ALIMENTAR-SE , com inteligência , variar alimentos como as ervas , sementes germinadas , florescomestíveis, pólen das flores, fruta da época etc....pratos coloridos, e lembre-se não cozinhar demais os legumes e verdes ,pois perdem parte do seu valor. Ter o controle do funcionamento do nosso intestino isso é fundamental , gosto sempre de ironizar : A vida já tá cheia dela, então por que carregá-la?.... . Dar importância ao SONO , analisar quantas horas dorme, se o sono é interrupto e profundo... Posturalmente não esquecer : orelhas paralelas aos ombros ,e estes para trás e para baixo....esse é um exercício constante enquanto vivos...... Organize sua vida,de atenção as questões financeiras, programe os gastos, poupe dinheiro e contribua com a Natureza ( economia de energia,agua, gás, etc....) .Afinal somos arquitetos de nós próprios, cabendo -nos justamente a responsabilidade de escolher o bom material para construção da no…

Tchaikovsky - Serenade Melancolique

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Deixe-se levar pela musica, puro movimento!

Bem Estar - Veja como limpar celulares e garrafas de água para evitar fungo e bactérias

Movi-e-Mente-se........Prepare-se para Outono/Inverno.

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Movi-e-Mente é.......

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Ter atenção ao corpo , e não deixar que a mente agite negativamente nossas emoções. Conte sempre com a Postura e a Respiração. Ser feliz com ou sem razão .....não deixe que as justificativas deprimam seus Sentimentos.... ....movi-e-mente-se.... (foto da National Geographie)

Jazz a 2

Ja Alongou hoje?.....

Como esta sua Postura agora? Inspire e Expire... devagar. Alongue-se ... Movi-e-mente.......

Itzhak Perlman - Bach Partita Nº 2, BWV 1004

Movi-e-mente....um exercício constante......

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Nesta época do ano é natural sentirmos o cansaço apoderar da nossa mente a ponto de parecer travar nossas iniciativas e tarefas diárias.Conviver com o Stress é normal e até preciso para nossa própria reação.Contudo se exagerado, compromete nosso bem estar em segundos.Já é sabido por todos que a meditação é o maior andidôto para o Stress e não será nescessario estar sentado como um buda em um lugar fantástico.Pelo contrario , podemos meditar em qualquer lugar em todas as situações, para alem da observação das plantas, do vento, pássaros,sol, lua.É importante também sentir que alem da Terra estamos inseridos em uma galáxia e esta em muitas outras......O exercício físico também é um excelente remédio contra o Stress, caminhar com ritmo respiratório coordenado com a postura, dançar, alongar, jardinar. Fazer o que gosta em termos de atividade física. Mas lembre-se o maior exercício será sempre o mental, sempre positivo.

Graças Dou - 597 - Harpa Cristã.mpg

Graças dou todos os dias,  hoje e  sempre , enquanto viver!Obrigado a todos que compartilham o meu Viver!.JM

Movi-e-Mente......para refletir.....

Medicina Oriental: Simples Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou de um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.
Ouviu do mesmo a sábia resposta: "- É muito simples. É só:
Comer a metade. Andar o dobro. E rir o triplo."

FRASES

QUEM PROCURA, NEM SEMPRE ACHA. MAS QUEM INSISTE ACHA A VITÓRIA! O BOM DA VIDA É ULTRAPASSAR O QUE A VIDA TEM DE ruim ! MUDAR HÁBITOS É DURO E PODE ATÉ DOER. PERSISTIR EM MAUS HÁBITOS PODE ATÉ MATAR !

Movi-e-Mente..........O Melhor da Vida....

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É sempre o agora...para ter uma vida melhor é preciso gostar de nós primeiro , independente da situação que estamos a viver!O melhor da Vida é aprender a conviver com as dificuldades.
Auto-regulando postura e as emoções.  
O corpo é um perfeito instrumento, bem equilibrado ajuda-nos à ultrapassar momentos turbulentos!
Movi-e-Mente a cada dia....

Conheça os mitos e verdades sobre alimentação infantil

Conheça os mitos e verdades sobre alimentação infantil: Pais e educadores normalmente apresentam muitas dúvidas em relação à alimentação dos pequenos.

Renaud Capuçon - Beethoven - Violin Romance No 2 in F major, Op 50

Celular no bolso da calça reduz fertilidade masculina

Celular no bolso da calça reduz fertilidade masculina: Homens que mantêm o telefone celular no bolso da calça podem estar prejudicando suas chances de se tornar pais.

Movi-e-mente......Dieta da alma....

Dieta da alma Cada vez mais crescem os cuidados com o corpo. Aparecem sugestões de dietas para emagrecer, para manter peso, controlar o colesterol, etc. Todas têm um alvo certo: cuidar do organismo para alcançar a meta de uma vida mais saudável. As diversas terapias, academias, etc. são instrumentos para esse objectivo, e o esforço é louvável. Mas uma dieta alimentar sem o corte do que é prejudicial, seja por excessos ou contaminação, não promoverá a saúde e o bem estar. Perguntamos, porém: E quem vai cuidar da alma? Qual a dieta, qual o exercício que elimina as “toxinas” do nosso interior e o excesso de “gorduras” das fortes emoções? Gostaria de indicar uma dieta para a alma, com o alicerce de cortes radicais, por meio da consagração a Deus. Esta consagração só pode partir de um coração que provou a intimidade com Jesus Cristo. A dieta está baseada na eliminação de cinco sentimentos que em nós produzem uma espécie d…

Meu Corpo,Meu Momento...

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Algumas sugestões para aumento da  energia diária .


Viver é ter consciência ampla e detalhada do nosso corpo.

Jazz a 2

Movi-e-Mente workshop Meu Corpo,Meu Momento..

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Já é Sábado. Dia 31/05  16h Foz Health Club  Meu Corpo, Meu Momento Ferramentas simples para rentabilizar o seu dia sob olhar postural e estimulante.  Confira!

01 Movimento de Verão - Alexandre Guerra (+lista de reprodução)

ESCOLHA QUEM DECIDE NA EUROPA (PT)

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MSN Saúde e Bem-Estar - da promoção da saúde à prevenção e informação sobre doença - Alimento visto por uma especialista em nutrição: a Romã

S. Rachmaninoff -- Piano Concerto No. 2 in C minor, Op. 18

Ravel Piano Concerto In G Major Argerich Dutoit Orchestre National D...

25 de Abril... Liberdade? ....Crie a sua em movi-e-mente.

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Esta é a madrugada que eu esperava O dia inicial inteiro e limpo Onde emergimos da noite e do silêncio E livres habitamos a substância do tempo.
Sophia de Mello Breyner Andresen

A liberdade é relativa, quando se submete ao mundo capitalista, deixa de ser livre e passa a ser adaptada...JM


LIBERDADE AINDA QUE TARDIA - 
Tiradentes (heroi brasileiro)

Ainda será preciso muitos e muitos, 25 de Abril...A Luta Continua!

Movi-e-mente , crie sua liberdade!













Bem Estar - Mastigar corretamente é o primeiro passo para ter uma boa digestão

Bon Jovi - Hallelujah (subtitulos español) (cover-Leonard Cohen song)

Royal Choral Society: 'Hallelujah Chorus' from Handel's Messiah

Movi-e-mente ....o poder dos Pensamentos.....

Está em constante ameaça o nosso equilíbrio emocional. O stress em cumprir horários e as nossas responsabilidades fazem parte dessa ameaça. O sentir-se bem, indiferente ao que aconteça nem sempre é possível na pratica . Mas sem duvida nossa evolução como seres humanos , está relacionado com o equilíbrio emocional e a força da Mente.Por isso, ao menor sinal de invasão dos maus pensamentos.Pare!! e expulse os maus , substituindo imediatamente pelos Bons Pensamentos.... Faça massagem na ponta dos dedos das mãos e nas bases entre os dedos, respire profundamente e faça parte integrante do universo onde a vida é sempre alegre,positiva e equilibrada.....Tente para sentir como nosso corpo responde favoravelmente.... Movi-e-mente ....até nos piores momentos....!!!!

C. Saint-Saens - Concerto per violino op. 61 n. 3_ 3° mov.mp4

C. Saint-Saens - Concerto per violino op. 61 n. 3_ 3° mov.mp4

Bem Estar - Comer 7 porções diárias de vegetais e frutas reduz mortalidade, diz estudo

Jazz a 2

1.300 vezes maior que o sol - Mundo - Notícias - RTP

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Sonata nº 1 en Sol menor (Adagio) J.S. BACH

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Bem Estar - Sementes de abóbora, linhaça e chia fazem bem à saúde; confira receitas

Ambiente...o que realmente faz?

Sabia que parte do lixo que anda pelos mares , tem seu inicio quando deixado nas ruas ou jardins?Economizar energia , agua , combustivél , não é caretice nem coisa dos mais vividos, é sim um sinal de inteligência.E pensar que atitudes como essa não levam a nada é viver sem participar dos valores da vida.E quando falamos do ambiente, estamos a referir o mesmo em que vivemos...........Se prestar atenção à um gasto desnecessário com a agua.Por exemplo: ao escovar os dentes( se por 1 mês fechar a torneira verá a redução na fatura da agua). Outro vilão é a energia desperdiçada, quando não desligamos totalmente os aparelhos.Passar a ferro só o necessário.Luzes acesas a toda hora . São exemplos de como contribui com Ambiente através da : BOA ATITUDE...... é desses exemplos que as crianças precisam.
Movi-e-mente --------------Ambiente da Vida!!!!

Movi-e-mente.... Refletir...Pensar....Agir.....

O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem." Arthur Schopenhauer



Toda manhã, na África, uma gazela acorda. Ela sabe que deverá correr mais rápido do que o leão, ou morrerá. Toda manhã, na África, um leão acorda. Ele sabe que deverá correr mais rápido do que a gazela ou morrerá de fome. Quando o sol surgir no horizonte,não importa se você é leão ou gazela.”
É melhor que comece a correr….AGORA!

"A vida é mais simples do que a gente pensa; basta aceitar o impossível, dispensar o indispensável e suportar o intolerável." (Kathleen Norris)

Jazz a 2 de 24 Fev 2014 - RTP Play - RTP

Movi-e-Mente......Exercício para a Mente..... ....

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Se observarmos os fundamentos deste trabalho, o Movi-e-mente, dá para notar que falamos da alimentação com muita frequência, do sono e sua importância, dos exercícios físicos, diários, mas pouco tenho mergulhado no fundamento: mente . A proposta do movi-e-mente é justamente ajudar-nos a ter uma completa visão do agora .Em níveis físicos e mentais.Acontece que a nossa mente é muito traiçoeira, inundando-nos com caraminholas e coisas assim por vezes destrutivas, causando a instabilidade emocional. É não tem jeito , somos humanos e sujeitos à esta instabilidade. Mas temos condições de adquirir conhecimento, e num ato de puro treino e persistência buscar no agora nossa opção de ser feliz independentemente da nossa condição financeira, ou de saúde abalada por alguma doença. O maior exercício da mente é cultivar o amor Divinal, que cada um pode descobrir em si !Falando assim até parece fácil, mas não é.O pensamento flui e não pára, é como uma cascata de água sempre a correr, também é assim…

Madeleine Peyroux - Smile

MSN Saúde e Bem-Estar - da promoção da saúde à prevenção e informação sobre doença - O “cereal” do momento: quinoa

Andar e usar celular modifica equilíbrio e postura

Andar e usar celular modifica equilíbrio e postura: Andar e, ao mesmo tempo, comunicar-se por mensagens de texto usando o celular, altera sua postura e seu equilíbrio.

Não deixe o cinza do céu ,influênciar seu humor....

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Uma das formas para atravessar bem os dias pesados e sem energia é seguir o principal fundamento do movi-e-mente : disciplinar o sono , aumentar a ingestão dos alimentos antioxitantes ( frutas ,verduras ,sementes e ervas...),desenvolver uma pequena sequência de exercícios diários. E sempre que a ansiedade ou a tristeza aparecer ,respirar lentamente e fazer a conexão com o universo,com o Criador e sentir que fazemos parte da Vida e temos uma tarefa a cumprir .Não importa se o Sol não brilhar, pois o Sol nunca se apaga.E com fé tudo é possível. Sorria nem que seja à força!!!! Isto é um exercício e deve ser repetido muitas vezes.....

Jazz a 2 de 24 Jan 2014 - RTP Play - RTP

Bem Estar - Tratamento da cárie no dente de leite evita problemas nos permanentes

Jazz a 2 de 22 Jan 2014 - RTP Play - RTP

Universo Chic - Episódio 5 Parte 2.No Bem Estar Acupuntura Estética...

Tive o imenso prazer de repetir o tratamento de rosto esta semana, e ainda acupuntura para equilibrio do corpo, em ambiente zen.Odete Correia da um show de Paz!!!Confira!


Veja as boas dicas para tonificar a musculatura do rosto e o novo aparelho para acupuntura estética sem agulhas, com a  Terapeuta Odete Correia.(A partir dos 9 minutos deste video)
Tratamento rosto
anti idade e muito mais:

Rua Fernandes Tomás, 424-3 - S.I. 13 | 4000-210 PORTO
TELEFONE 225 107 217 | TELEMÓVEL 961 319 802

Email: clinica.odete@sapo.pt



Jazz a 2 de 10 Jan 2014 - RTP Play - RTP

Movi-e-Mente......Economizar, ajuda a Natureza e o nosso bolso....

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Na hora do banho , temos uma grande oportunidade de estimular nosso corpo, e também de economizar a agua.- molhe-se e desligue a agua ( isto é importante não só pela economia e a luta contra o desperdício , mas também vai manter-nos espertos, use sim as respirações , os gemidos , etc...).
- Ao escovar os dentes ou fazer a barba, não deixe a agua correr.60 litros de agua podem ir pelo ralo.... - Ao lavar a louça também. - Ao sair de casa e ao deitar, desligue completamente todos os equipamentos eletrónicos.Só isso faz diminuir a conta em mais de 10e. - Organize suas tarefas de modo poder usar menos o carro possível, caminhar é uma maneira sábia de exercitar. - Guarde sempre que puder, algum dinheiro.É justamente durante uma crise que aprendemos a reorganizar nossas vidas. - Abra um espaço na sua agenda com seu nome. Crie momentos para equilibrar seu corpo e mente. - O projeto Movi-e-Mente é um guia para um Viver Bem, alimentos que curam, sono equilibrado, exercícios corporais, e o amor ao …

Dias Felizes em 2014.....

                                  2014                               Movi-e-Mente... constante.... Basta celebrar um dia de cada vez e desafiar o controle das emoções através da nossa própria atenção, postural e mental...
Viva bem todos os dias...                 ... movi-e-mente !

Yoga Vinyasa Strong Flow - Full 45 minutes - Advanced

TEDxSF - Louie Schwartzberg - Gratidão (legendado)

Sibelius Serenade n°2 op 69