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A mostrar mensagens de Outubro, 2016

Movi-e-Mente.....GINÁSTICA FACIAL

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Ginástica facial As caretas anti-rugas que deve fazer em frente ao espelho para prevenir os sinais da idade. Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stress. Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho. Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos. Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita. EXERCÍCIO 1 Para prevenir rugas na testaColoque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo. Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes. EXERCÍCIO 2 Para prevenir rugas no pescoçoColoque o dedo no queixo e abra a boca. Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos. Sinta a tensão ao segurar no queixo. Repita 10 vezes. EXERCÍCIO 3 Para prevenir rugas na pál…