Movi-e-mente....não é uma actividade única.....

Se leu o JN hoje, nota que no fim do 1º parágrafo falta o NÃO , que alheio a minha responsabilidade foi alterada. Por isso vou comentar a partir dessa frase....MOVI-E-MENTE não é uma actividade única. É sim uma actividade que visa o auto conhecer e como formar uma rotina de exercícios em nosso dia. Então posso assegurar que a prática do movi-e-mente, complementa o treino do desportista profissional até ao mais simples praticante. Mas não podemos esquecer que o corpo humano tem muitas necessidades para manter um bom nivel físico, por isso caminhar, exercícios localizados ,musculação, natação, hidro ginástica, dança, etc... são muitas das opções que existem para melhorar o sistema cardiovascular, o tónus muscular e fortalecer a estrutura óssea do corpo. O MOVI-E-MENTE desperta e ensina como tratar do corpo bem pormenorizadamente, cada articulação, cada dedo do corpo, alongamentos específicos para estimular o sistema imunitário ( sistema linfático), técnicas respiratórias, riso, equilíbrio, força isométrica, coodernação motora, exercícios praticados na bola, exercícios para os olhos, rosto, cervical e ainda auto - massagem, dança e relaxamento .... As aulas acontecem : - Na Academia da Praia 2f.10.45 ( 3,50) e 6f 11.30( pt grupo) - No Foz Health Club - 3f e 5f - 18.30 ( 55e/ por mês) - Ou particular em ginásios ou residências - joaomarcosmoraes@gmail.com 30e/aula.