MOVI-E-MENTE

Com os dias mais ensolarados e o perfume das flores a invadir a noite estrelada. A vida em sua força máxima renova a natureza. Claro que esta estação é especial ... Independente da chuva e dos dias nublados, não deixe o tempo fechar para si. SORRIA! Aproveito para convidar a todos para seu próprio renascimento interior, nunca é tarde, acredite. Viva a primavera que há em si! MOVI-E-MENTE... A CADA ESTAÇÃO SEMPRE CONSIGO!!!

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=comunicacao-cerebro-intestino-influencia-longevidade&id=12645&nl=nlds

https://youtu.be/90wzwE8qZSU

Dia Internacional da Mulher Sabes por que razão se comemora a  8 de Março  o Dia Internacional da Mulher ? Não? Aqui vai. É que no dia 8 de Março de 1857 (há mais de 140 anos) houve uma manifestação organizada por trabalhadoras, só por mulheres, que infelizmente não acabou bem. Vamos explicar as razões destas coisas. A Revolução Industrial Se calhar já ouviste falar na Revolução Industrial? Bem, ocorreu nos finais do século XVIII e fez com que a produção de bens (coisas) se automatizasse, isto é, foi acelerada pela criação de máquinas que fizeram com que se passasse da produção artesanal à produção industrial. Confuso? Pois é... Mas explica-se assim: dantes havia artesãos que faziam o que era preciso na sua profissão: sapatos, potes, arreios, pão, etc. E na quantidade necessária. Com as fábricas e as máquinas começou a produzir-se mais e muito mais depressa, porque havia mais pessoas a querer comprar as coisas. As coisas, por demorarem menos tempo a fazer, custavam menos di...

Para além de sofrer as ações das estações do ano, o corpo esta sujeito a inúmeras sensações emocionais que o chocam diariamente e constantemente.   O treino, as caminhadas, alongamentos são  indispensáveis  para um melhor funcionar do  corpo, mas não chega. Ao acordar para além de ser gratificante estar vivo, são necessários alguns novos hábitos. Facilmente entrará na nossa rotina, pois seus efeitos sentem-se no decorrer do dia. 1º. Espreguiçar e alongar ...   2º.Limpar a lingua e respirações unilaterais para limpeza das vias  nasais . 3º. Ter tempo para limpeza dos intestinos.....     Passe o dia prestando mais atenção a postura, principalmente da cabeça. Isto como tudo é um exercício, e para que fique pratico, precisa de repetição e sincronia na Alimentação de 3h em 3h.  Nas horas de sono. Não exagere em nada, pois nosso organismo absorve pela qualidade e não pela quantidade... Movi-e-mente  ajuda a compreender e...

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=bacterias-beneficas-intestino-alteram-nossos-genes&id=12583&nl=nlds

Já não é novidade. Somos dirigidos pelas nossas emoções para o bem ou para o mal.Também já lemos ou ouvimos falar que o corpo é uma unidade química, e para funcionar equilibradamente necessita de nutrientes benéficos . Estes se encontram nos alimentos funcionais ou super alimentos. Devem ser de boa procedência, orgânicos se possível. Sono, E xercício físico, e o Pensar Positivo sempre são outros ingredientes indispensáveis ao nosso Bem Estar. Controlar, ou procurar voltar ao controle das nossas emoções não quer dizer que temos que ter uma conduta zen o tempo todo. .O Stress em doses pequenas impulsiona a vida , mas se exagerado ou ainda aumentado, vira de certeza doença. A começar com pequenos processos inflamatórios. Por outro lado quando deparamos com situações difíceis, e recorrermos à respiração profunda , podemos expulsar a ira através de um esboço de um sorriso, ou mesmo até uma gargalhada,isto é um exercício e só não consegue, quem não praticar .A opção para f...