Movi-e-Mente......As variações das emoções oscila o Bem Estar....

Já não é novidade. Somos dirigidos pelas nossas emoções para o bem ou para o mal.Também já lemos ou ouvimos falar que o corpo é uma unidade química, e para funcionar equilibradamente necessita de nutrientes benéficos. Estes se encontram nos alimentos funcionais ou super alimentos. Devem ser de boa procedência, orgânicos se possível.

Sono, Exercício físico, e o Pensar Positivo sempre são outros ingredientes indispensáveis ao nosso Bem Estar. Controlar, ou procurar voltar ao controle das nossas emoções não quer dizer que temos que ter uma conduta zen o tempo todo. .O Stress em doses pequenas impulsiona a vida, mas se exagerado ou ainda aumentado, vira de certeza doença. A começar com pequenos processos inflamatórios. Por outro lado quando deparamos com situações difíceis, e recorrermos à respiração profunda, podemos expulsar a ira através de um esboço de um sorriso, ou mesmo até uma gargalhada,isto é um exercício e só não consegue, quem não praticar.A opção para ficarmos cheios de fúria é nossa,mas o fígado certamente sentirá a carga negativa.Mas se a opção for a respiração estaremos a praticar o equilíbrio das emoções. A luta é grande. Não desista!!! Pratique, melhorar nosso dia é uma opção nossa....

Movi-e-mente.. No ritmo da vida, por vezes contraditório...

mas Vivo!!