MOVI-E-MENTE

Bem Estar - Suco tem até 50% de polpa de fruta e néctar, de 30% a 50%, diz especialista

Afrodisíacos naturais: cientistas revelam quais realmente funcionam : "Está interessado em apimentar sua vida sexual? O maior estudo científico já feito até hoje sobre o assunto lhe dá os principais ingredientes para uma boa receita."

Saiba se você está acima do peso usando o novo índice de gordura Um novo sistema mede o índice de gordura e indica se estamos ou não acima do peso: é o Índice de Adiposidade Corporal (IAC). LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/bom-dia- brasil/noticia/2011/03/saiba- se-voce-esta-acima-do-peso- usando-o-novo-indice-de- gordura.html?utm_source=g1& utm_medium=email&utm_campaign= sharethis

Restos de comida, falta de saliva e má escovação são causas do mau hálito Bem Estar desta quinta (24) contou com a dentista Luciana Marocchio. Em 90% dos casos, problema de mau cheiro tem origem na própria boca. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/bemestar/ noticia/2011/03/restos-de- comida-falta-de-saliva-e-ma- escovacao-sao-causas-do-mau- halito.html?utm_source=g1&utm_ medium=email&utm_campaign= sharethis

Bolsas e mochilas devem ter até 10% do nosso peso, alerta ortopedista Alexandre Fogaça, do HC, foi um dos convidados do Bem Estar desta 6ª (18). José Rubens D’Elia deu dicas de exercícios para quem sente dor nas costas. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/bemestar/ noticia/2011/03/bolsas-e- mochilas-devem-ter-ate-10-do- nosso-peso-alerta-ortopedista. html?utm_source=g1&utm_medium= email&utm_campaign=sharethis

Meditação transcendental melhora rendimento escolar : "Os alunos ficaram mais calmos, mais felizes e com uma maior capacidade para se concentrar no trabalho escolar. E tiraram notas muito melhores."

Bactérias são fundamentais para o equilíbrio do corpo, explica médico Bem Estar desta 2ª (21) mostrou que micro-organismos barram seres nocivos. Infectologista Caio Rosenthal e engenheiro de alimentos falaram sobre o tema. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/bemestar/ noticia/2011/03/bacterias-sao- fundamentais-para-o- equilibrio-do-corpo-explica- medico.html?utm_source=g1&utm_ medium=email&utm_campaign= sharethis

Sol é essencial para ter ossos fortes , mas basta 5min. Em horário apropriado .Veja essa reportagem: Tomar sol é fundamental para o corpo obter vitamina D, explica especialista Reumatologista Cristiano Zerbini falou do tema no Bem Estar desta 4ª (16). Médico disse que o sol melhora a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos. LINK DA NOTÍCIA http://g1.globo.com/bemestar/ noticia/2011/03/tomar-sol-e- fundamental-para-o-corpo- obter-vitamina-d-explica- especialista.html?utm_source= g1&utm_medium=email&utm_ campaign=sharethis

Veja este vídeo : http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1457978-7823-CONHECA+EXERCICIOS+PARA+O+CEREBRO+QUE+AJUDAM+COM+A+MEMORIA,00.html

Pare tudo! Coloque-se sentado e bem direito, cabeça centrada. Inspire profundo, mas não eleve os ombros. Retenha o ar por 3 segundos .... Expire devagar, pelo nariz, e solte um gemido a partir do abdômen , que vai contraindo a medida que expiramos. A expiração deve durar o tempo que proporciona conforto. O aumento desse tempo vem com a prática constante. Repita varias vezes e descubra o que a respiração pode fazer a nosso favor..... MOVI-E-MENTE A CADA INSTANTE......

Cientistas descobrem por que o paladar é tão sensível ao açúcar : "Esta é uma descoberta chave no desenvolvimento de estratégias para limitar o consumo excessivo de doces, um elemento essencial nas dietas e no controle da obesidade e do diabetes."

Otimismo melhora saúde e faz viver mais

Para se exercitar, concentre-se no como, e não no porquê : "O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os benefícios dos exercícios físicos para a discussão de estratégias para mudar o comportamento."