DESENVOLVER CONSCIÊNCIA CORPORAL PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.
Apoiado em quatro pilares :
-SONO
-ALIMENTAÇÃO
-EXERCÍCIOS NATURAIS
-PENSAR POSITIVO SEMPRE.
Movi-e-mente.....Ser positivo a todo Instante......
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Momentos bons...
São aqueles vividos e eternizados pela saudade…
Momentos são bons quando vividos na realidade simples e magnifica da vida!
Concordo plenamente! Temos que aproveitar a cada momento as coisas boas e simples da vida que nos ajudam a ser positivos a todo o instante!! E assim com bem pouco podemos ser felizes!!
Momentos bons são também aqueles em que vivemos com alegria, paz, amor e felicidade! O Movi-e-mente ajuda a encarar a vida com mais otimismo. Mas também é muito bom saber que temos amigos verdadeiros que estão sempre dispostos a nos ajudar e confortar! Bjs
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Neste trabalho realizado com um grupo de alunos da escola de Caíde, Lousada e com os utentes de um lar de idosos de Macieira, também em Lousada, podem ver a importância do trabalho da região abdominal, para estimular um dos orgãos mais importantes do nosso corpo: o nosso intestino !
No outono , para manter a saúde, beba bastante água, fortaleça a imunidade com uma alimentação rica em vitaminas e frutas da época , hidrate a pele, mantenha a higiene das mãos e dos ambientes, vacine-se contra doenças como a gripe e pratique exercícios físicos . É importante também manter as consultas médicas em dia e procurar um profissional em caso de sintomas persistentes, além de organizar a casa para evitar poeira e alérgenos que podem agravar doenças respiratórias . Para o corpo Hidrate-se: Beba bastante água para manter as vias aéreas e a pele hidratadas, o que ajuda a prevenir doenças respiratórias. Alimente-se bem: Consuma frutas, legumes e verduras da estação para fortalecer o sistema imunológico e obter nutrientes essenciais para a saúde. Pratique exercícios: A atividade física estimula a produção de hormônios do prazer , melhora a circulação e fortalece as defesas do organismo. Mantenha a vacinação em...
Comentários
O Movi-e-mente ajuda a encarar a vida com mais otimismo.
Mas também é muito bom saber que temos amigos verdadeiros que estão sempre dispostos a nos ajudar e confortar! Bjs