DESENVOLVER CONSCIÊNCIA CORPORAL PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.
Apoiado em quatro pilares :
-SONO
-ALIMENTAÇÃO
-EXERCÍCIOS NATURAIS
-PENSAR POSITIVO SEMPRE.
Movi-e-mente na revista Saúde Actual.-.
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Para quem teve a oportunidade de participar deste workshop e para todos que querem saber mais sobre nosso corpo. Aulas Imperdíveis. Quintas 19.30 e Sábados 12.30h. No. pallco.pt Venha, participe e confira! Somos nossos próprios arquitétos a nível físico e mental.
Eu estive lá e adorei! Foram muitos ensinamentos e explicações muito úteis para conhecermos melhor o nosso corpo e como tratar dele. Frequento as aulas do Prof. João Marcos já há bastante tempo e posso dizer que aprendi muito neste workshop. Aliás, posso afirmar que o projecto do "Movi-e-mente" é do melhor que existe para o nosso bem estar tanto no diz respeito ao corpo como à mente. O "Movi-e-mente" já faz parte do meu dia a dia.
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Neste trabalho realizado com um grupo de alunos da escola de Caíde, Lousada e com os utentes de um lar de idosos de Macieira, também em Lousada, podem ver a importância do trabalho da região abdominal, para estimular um dos orgãos mais importantes do nosso corpo: o nosso intestino !
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