Frutas secas têm mesmo valor nutricional das frutas frescas

Frutas secas têm mesmo valor nutricional das frutas frescas: "O erro mais comum é comparar frutas secas e frescas por peso: ocorre que as frutas frescas têm um elevado teor de água, o que faz parecer que as frutas secas tenham açúcar demais só porque perderam a água."

Comentários

Fátima disse…
Claro que não se pode comparar por peso frutas secas e frutas frescas. Por vezes tenho receio que as secas engordem mais precisamente por parecerem mais doces. Mas existem frutas quer secas quer frescas das quais não devemos comer grande quantidade porque engordam. Não acha João? Vou tentar não fazer asneira e comê-las de uma maneira correta. Bom final de semana. Bjs
10/6/11 22:16
João Marcos Moraes disse…
É isso Fátima .As frutas secas são muito úteis,pois além de energéticas, são de fácil transporte.E basta 3 por dia.Damasco ou tâmara,são os melhores sendo bio, melhor ainda.A embalagem da para o més.Tem no Mercatu.bjs.Jm
11/6/11 14:19
Fátima disse…
Obrigada, João. Vou seguir o seu conselho, pois sempre me tenho dado bem em segui-los. Bom domingo! Bjs
12/6/11 15:19
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