DESENVOLVER CONSCIÊNCIA CORPORAL PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA.
Apoiado em quatro pilares :
-SONO
-ALIMENTAÇÃO
-EXERCÍCIOS NATURAIS
-PENSAR POSITIVO SEMPRE.
Olá João! Espero que não me afete a mim a incontinência urinária. Por isso nós temos que apertar bem o perineo e fazer como o João indica nas aulas. Faço muitas vezes esse exercício. Obrigada pela sua preocupação com a nossa saúde e bem estar. Bj
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