Movi-e-Mente......Economizar, ajuda a Natureza e o nosso bolso....

Na hora do banho , temos uma grande oportunidade de estimular nosso corpo, e também de economizar a agua. - molhe-se e desligue a agua ( isto é importante não só pela economia e a luta contra o desperdício , mas também vai manter-nos espertos, use sim as respirações , os gemidos , etc...).

- Ao escovar os dentes ou fazer a barba, não deixe a agua correr.60 litros de agua podem ir pelo ralo....

- Ao lavar a louça também.

- Ao sair de casa e ao deitar, desligue completamente todos os equipamentos eletrónicos.Só isso faz diminuir a conta em mais de 10e.

- Organize suas tarefas de modo poder usar menos o carro possível, caminhar é uma maneira sábia de exercitar.

- Guarde sempre que puder, algum dinheiro.É justamente durante uma crise que aprendemos a reorganizar nossas vidas.

- Abra um espaço na sua agenda com seu nome. Crie momentos para equilibrar seu corpo e mente.

- O projeto Movi-e-Mente é um guia para um Viver Bem, alimentos que curam, sono equilibrado, exercícios corporais, e o amor ao próximo e a Natureza fazem parte deste guia.