MOVI-E-MENTE.........O PRAZER DE EXERCITAR-SE NA ÁGUA......
De certeza que já ouviu ou leu, que atividades no meio líquido são largamente recomendadas a todas as pessoas, À mais de vinte anos a ministrar e estudar os efeitos da hidroginática , posso afirmar que: há pessoas mais predestinadas a adaptação do meio aquático. E o prazer por elas demonstrado durante uma sessão de hidro é muito gratificante.
Experimenta o bem estar dos exercícios na água . O prazer de desafiar a água . Estar na água neste Verão e tonificar o corpo através das propriedades Físicas da agua :
1ª- Temperatura - logo ao entrar nosso corpo reage ,e o metabolismo aumenta ;
2º- Resistência - quanto maior o movimento ou alavanca maior esforço, assim como a variação de direção e de velocidade dá potencialidade ao exercício;
3º-Força de Impulsão -vem do fundo, sendo uma das mais importantes devido a força que fazemos para vence-la.Utilizando os músculos abominais o tempo todo.
4º- Pressão hidroestática - está por todo os lados e ainda deixa-nos mais leves.Em agua profunda pesamos 10% do nosso peso.
Por tudo isso vale a pena... Se adicionar uma boa trilha sonora o efeito ainda será maior, se desejar pode levar o movi-e-mente para qualquer piscina.Aula Show.Contate :
joaomarcosmoraes@gmail.com
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